【食疗】阳虚型、阴虚型、湿热型体质检测调理方案—恩鹏健康

阳虚型体质

形体特征:肌肉松软

常见表现:平素畏冷,喜热饮食,精神不振,睡眠偏多,口唇色淡,毛发易落,易出汗,大便稀薄,小便清长。

心理特征:内向沉静

发病倾向:发病多为寒症,易患肿胀,泄泻,阳痿等

适应能力:夏不耐冬,易感湿邪

理疗步骤:

1、进舱之前排空膀胱,

2、进舱前中后要每隔5分钟喝一次小分子水,小口慢咽(共不低于1000ML),用3档或4档理疗就可以,舱内保持45度到50度即可,汗蒸可以不用开。

3、刮督脉膀胱经任脉肝胆经手臂以及手心和手背,每个客户每次刮5到8分钟即可,主要起到疏通作用。

4、建议客户回家做的时候用完舱隔2个小时左右喝绿色蔬菜水果汁(便秘的在汁里加少量的蜂蜜,体寒的加姜即可),或早上空腹喝绿色的蔬菜汁,效果奇佳。

5、进舱前用露卡诺白油涂抹命门、肾俞效果更好。

6、出舱后用一个理疗垫围上腰部:命门、肾俞穴上。

药膳指导:食宜温和,如当归生姜羊肉汤:当归20克,生姜30克,冲洗干净,用清水浸软,切片备用。羊肉500克剔去筋膜,放入开水锅中略烫,除去血水后捞出,切片备用。当归,生姜,羊肉放入砂锅中,加清水、料酒、食盐,旺火烧沸后摊去浮沫,再改用小火炖至羊肉熟烂即成。本品温中补血,祛寒止痛,适合冬日食用。

阴虚型体质

形体特征:体形瘦长

常见表现:手足心热,口燥咽干,大便干燥,两目干涩,唇红微干,皮肤偏干,易生皱纹,眩晕耳鸣,睡眠差,小便短。

心理特征:性格急躁外向好动

发病倾向:易患阴亏燥热病等

适应能力:耐冬不耐夏,易受燥邪

理疗步骤:

1、进舱之前排空膀胱,

2、进舱前中后要每隔5分钟喝一次小分子水,小口慢咽(共不低于1000ML),用3档或4档理疗就可以,舱内保持45度到50度即可,汗蒸可以不用开。

3、刮督脉膀胱经任脉肝胆经手臂以及手心和手背,每个客户每次刮5到8分钟即可,主要起到疏通作用。

4、建议客户回家做的时候用完舱隔2个小时左右喝绿色蔬菜水果汁(便秘的在汁里加少量的蜂蜜,体寒的加姜即可),或早上空腹喝绿色的蔬菜汁,效果奇佳。

5、进舱前用露卡诺白油涂抹足三里、太溪、涌泉效果更好。

6、出舱后用远红外足浴桶30分钟,在足三里、太溪、涌泉穴在再次涂抹白油。

药膳指导:食宜滋阴,如莲子百合煲瘦肉:用莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦肉100克,加水适量同煲,肉熟烂后用盐调味食用,每日1次。有清心润肺,益气安神之功效。适用于阴虚质见干咳,失眠,心烦,心悸等症者食用。

湿热型体质

形体特征:形体偏胖

常见表现:面垢油光,易生座疮,口苦口干,身重困倦,大便燥结,小便短赤,男易阴囊潮湿,女易带下量多。

心理特征:急躁易怒

发病倾向:易患疮疖、黄痘,火热等病症

适应能力:对湿热交蒸气候难适应

理疗步骤:

1、进舱之前排空膀胱,

2、进舱前中后要每隔5分钟喝一次小分子水,小口慢咽(共不低于1000ML),用3档或4档理疗就可以,舱内保持45度到50度即可,汗蒸可以不用开。

3、刮督脉膀胱经任脉肝胆经手臂以及手心和手背,每个客户每次刮5到8分钟即可,主要起到疏通作用。

4、建议客户回家做的时候用完舱隔2个小时左右喝绿色蔬菜水果汁(便秘的在汁里加少量的蜂蜜,体寒的加姜即可),或早上空腹喝绿色的蔬菜汁,效果奇佳。

5、出舱之后用白油涂抹腹部,(顺时针涂抹)用理疗垫一个小时。或偏胖人员涂抹燃脂膏裹上保鲜膜用燃脂瘦身腰带。

6、出舱后用远红外足浴桶30分钟,在足三里、阴陵泉、三阴交在再次涂抹白油。

药膳指导:食忌辛温滋腻,如泥鳅炖豆腐:泥鳅500克去腮及内脏,冲洗干净,放入锅中,加清水,煮至半熟,再加豆腐250克,食盐适量,炖至熟烂即成。可清利湿热。

企业:深圳恩鹏健康产业股份有限公司(简称“恩鹏健康”)

愿景:能量养生舱进入千万家庭,国人无疼痛,健康快乐

使命:健康千万家庭,恩鹏温暖生活

官网:www.anpan.cn

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